Re: [OT] Chytré hodinky/náramek se skutečně fungujícím měřením tepu a krevního tlaku

[Michal Grunt]

Ono jde o to vypnout mozek a svalové napětí zejména před spaním.

Dne so 17. 6. 2023 22:38 uživatel Jaroslav Lukeš <lsh na wo.cz> napsal:

> Pokud neumíte vypnout mozek, tak můžete zkusit
>
> žonglování
> střelba
> golf
>
> Nic z toho se vám nepovede dokonale, dokud na něco jiného myslíte.
>
> Nejlevnější je asi to žonglování.
>
>
> Michal Grunt napsal(a):
> > Koukám na ten návod a zda se mi to nějaké složité. Smyslem toho je
> > snad "vypnout" mozek (vypudit vsechny myslenky) a uvolnit svalové
> > napětí. Mě třeba pomůže pustit si na pozadí "déšť" nebo bílý šum a
> > postupně z hlavy vytesnovat všechny myšlenky a následně uvolňovat
> > svaly. Je to docela těžké (v hlave se porad neco honi) a chce to
> > trénink. Ale po chvilce této relaxace jako když se v hlavě něco
> > "přepne" a máte pocit prázdná (uvolnění). Tím se i zklidní dech a tep
> > na nejake minimum. Pokud se vám pak podaří uvolnit i svaly (citite se
> > jako kdyz noha nebo ruka nic neváží) tak třeba přestanou bolet záda a
> > jiné části těla související se svaly.
> >
>
> _______________________________________________
> HW-list mailing list  -  sponsored by www.HW.cz
> Hw-list na list.hw.cz
> http://list.hw.cz/mailman/listinfo/hw-list
>
------------- další část ---------------
HTML příloha byla odstraněna...
URL: <http://list.hw.cz/pipermail/hw-list/attachments/20230618/86217c20/attachment.htm>