OT Re: Sportovní pulsmetry - komunikace hrudního snímače

[Jiri Foldyna]

Dne 22.06.2011 14:08, RV napsal(a):
> No ja jsem take v mladi delal atletiku (prekazky) a na kole dokud jsem
> mohl jsem take najezdil slusne objemy (silnice).
>
> Vy jste ten fartlek obsolvoval celej tak ze minimum bylo tech 160bpm?
> Kolik jste tedy mel v tom anaerobnim pasmu pokud jste tedy tedy nemel
> pod tech 160 za celou trasu?
>
> Jinak jsem se dival zda se od dob meho mladi neco nezmenilo a at se
> divam kam se divam tak nezmenilo (namatkou):
>
> Tempo rychlých úseků odpovídá rozvoji speciální vytrvalosti, tempové
> rychlosti nebo i základní (maximální) rychlosti (pouze na krátkou
> vzdálenost). Tempo pomalých úseků vždy odpovídá rozvoji obecné
> vytrvalosti. Intenzita (měřená tepovou frekvencí) úseků pomalých bývá
> kolem 120–150 tepů/min., rychlých od 150 tepů/min. do maxima. Intenzita
> (tempo) rychlého úseku musí být přiměřená, tj. vždy taková, aby bylo
> možné (bez zařazení přestávky nebo chůze) rovnoměrně přejít do pomalého
> běhu.
>
> Jinak to neni o teoretizovani - pokud chce nekdo zacit delat (trenovat,
> hubnout) a nevi jaka je souvislost prave s tepovou frekvenci tak muze
> leta naprostom marne se trapit a uplne zbytecne. Jednoznacne doporucuju
> i ten nejlevnejsi tepak - ty lepsi maji opravdu propracovane programy na
> udrzovani kondice a na jeji zvysovani. Pak staci jen pevna vule a cas.
>
> Radek Vicek
>
> Dne 22.6.2011 13:37, Jiri Foldyna napsal(a):
>> Asi tak, když jsem v mládí závodil (desetiboj, krajský průměr), byla
>> TF160 minimum při fartleku v zimní přípravě. Kdybych přiběhl s nižší,
>> dostal bych přidáno za flákání.
>> Souhlasím s p. Kubáčem v tom, že je lepší opravdu jezdit, než o tom
>> teoretizovat.
>>
>> JF


Jaká byla TF v průběhu fartleku samosebou nevím, závodil jsem v letech 
1969-1978 a TF jsme si měřili ukazováčkem a prostředníčkem na karotidě 
:-) Těch 160 jsme museli mít po doběhnutí, ale popravdě řečeno, žádný 
závěrečný sprint se nekonal. Trenér jel na kole a my kolem Bečvy za ním :-)

Pokud jde o úsekový trénink rychlostní vytrvalosti, to v zásadě sedí, 
akorát nás trenér držel víc u huby v pomalých úsecích, tam to držel 
okolo 140. Zase jsme se ale netrápili dýl, než nějakých 45 minut. To 
půlkaři a čtvrtkaři dostávali jiný kouř :-)

Já netvrdím, že technické pomůcky k ničemu nejsou - koneckonců, dodnes 
kondičně běhám a mám na kontrolu TF a evidenci uběhnutých kiláků 
pořízený Garmin Forerunner 305. Ale mám to hlavně kvůli tomu, abych to 
nepřepískl, přece jen už to není, co to bývalo.

JF