Re: [OT] Chytré hodinky/náramek se skutečně fungujícím měřením tepu a krevního tlaku

[Michal Grunt]

Koukám na ten návod a zda se mi to nějaké složité. Smyslem toho je snad
"vypnout" mozek (vypudit vsechny myslenky) a uvolnit svalové napětí. Mě
třeba pomůže pustit si na pozadí "déšť" nebo bílý šum a postupně z hlavy
vytesnovat všechny myšlenky a následně uvolňovat svaly. Je to docela těžké
(v hlave se porad neco honi) a chce to trénink. Ale po chvilce této
relaxace jako když se v hlavě něco "přepne" a máte pocit prázdná
(uvolnění). Tím se i zklidní dech a tep na nejake minimum. Pokud se vám pak
podaří uvolnit i svaly (citite se jako kdyz noha nebo ruka nic neváží) tak
třeba přestanou bolet záda a jiné části těla související se svaly.

Dne pá 16. 6. 2023 22:25 uživatel Miroslav Mraz <mrazik na volny.cz> napsal:

> Autogenní tréning je popsán docela dobře třeba
> http://www.dobrapsychiatrie.cz/relaxace/autogenni-trenink zde, ale
> nevím, možná to chce ze začátku nějaké odborné vedení, poraďte se s
> lékařem. Mě to učil odborník, psycholog.
> Zaškrcení přívodní hadičky asi nepomůže, měřilo by to až za ním, tlak by
> nebyl vyrovnaný a kecalo by to.
>
> Mrazík
>
> On 16. 06. 23 21:42, Petr Labaj wrote:
> > Děkuji za odpověď.
> >
> > U mě situace podobná, jen místo mladého doktora mám starou paní
> > doktorku. Ale fajn.
> > Ten tonometr Omron máte předpokládám pažní, takovou ty šikmou škatuli na
> > stůl. Ten mám taky.
> >
> > Byl jsem poučen (tou paní doktorkou), že první měření se má zahodit, pak
> > změřit ještě 2x a z těch dvou měření udělat průměr.
> > Já si to zjednodušuju a beru 2. měření.
> > Ale pocit z toho mám podobný jako Vy. V dokumentaci sice píšou vysokou
> > přesnost. Ale když si to změřím opakovaně po sobě za stejných podmínek,
> > tak rozptyl je značný.
> > Mám i tonometr na zápěstí, a ten ukazuje úplné hovadiny. Někdy
> > (výjimečně) se mi povede dosáhnout poloha, kdy to změří +- podobně jako
> > ten pažní. Ale to je opravdu zřídka.
> >
> > U toho Omrona jsem zkoušel hledat, jestli není nějaká možnost zpřesnit
> > měření za cenu pomalejšího měření. Ale vypadá to jako zabetonované
> > zařízení, bez jakékoli možnosti nastavení.
> >
> > Pokud byste se podělil s něčím podrobnějším o tom autogenním tréningu,
> > bylo by to moc fajn.
> > Případně i soukromě, ale možná by to zajímalo i dost lidí tady. Vysoký
> > tlak je myslím obecně metla dnešní doby.
> > Buď ho lidi mají, nebo si ho ještě nebyli změřit.
> >
> > Jinak u těch prášků je mým favoritem Tonarssa.
> >
> > V průběhu psaní mě teď napadlo: ten vzduch to vypouští přes přívodní
> > hadičku. Tak ji zkusím trochu zaškrtit, aby pokles tlaku nebyl tak
> rychlý.
> > Snad to ten měřák opravdu průběžně měří a nejen odhaduje z času.
> > Pak by se dal případně částečně zaslepit vypouštění ventil v té měřicí
> > škatuli.
> >
> > Díky.
> > PL
> _______________________________________________
> HW-list mailing list  -  sponsored by www.HW.cz
> Hw-list na list.hw.cz
> http://list.hw.cz/mailman/listinfo/hw-list
>
------------- další část ---------------
HTML příloha byla odstraněna...
URL: <http://list.hw.cz/pipermail/hw-list/attachments/20230617/faaafdfe/attachment.htm>