<div dir="ltr">Admin by nic nenamital, kdyby to bylo oznaceno jako OT.<div><br></div><div>Co se tyka metabolismu jsem byl bohuzel nucen toho nastudovat docela dost - ne ze bych z toho mel radost, ale nekolikrat jsem byl na hranici totalniho metabolickeho rozvratu, nez se zjistilo co a jak. To, ale nechci rozebirat. Mam jen poznamku jak clovek funguje. Netvrdim, ze to je nejaka magie, ale telo ma vzdy nekolik mechanizmu jak dosahnout toho co zrovna potrebuje a jak se dostane k tomu co je zrovna treba. Ty mechanismy jsou velmi prastare a tudiz nekolikanasobne jistene - nektere veci jsou tak geneticky stare, ze je mame spolecne treba i s plazy.</div><div>Co se tyka energie tak telo primarne spotrebovava glukozu rozpustenou v krvi (mimo to na okamzite pouziti je ve svalech pripraven ATP, ktery pokreje energii nez se nastartuje stepeni glukozy) - te je tam na cca 20-40 minut a az nasledne se spotrebovava tuk - rozstepeni tuku je pomerne velice energeticky narocne a telo k nemu sahne az kdyz uz opravdu neni kde brat. Proto take po poklesu glukozy v krvi dostanete hlad a telo se snazi naznacit, ze je treba se najist, aby nemuselo stepit tuky.</div><div><br></div><div>Tohle ma nekolik dusledku proc je problem zhubnout. Mimochodem telo neni blbe a primarne stepi cukry v perifernich castech tela - takze to bricho a prdel vam opravdu zhubne az nakonec.</div><div><br></div><div>Jeste k tomu stepeni cukru a tuku...pokud prekonate hlad a presvedcite telo, ze cukry nebudou tak prejdete do tzv. ketozy coz je stav podobny ketoacidoze zname pri nelecene cukrovce, ale pro telo je prirozeny - veskery energeticky vydej pokrejva stepeni tuku - je to docela zajimavy stav a priznam se, ze je mi docela prijemny - sice nejste schopny velkeho nergetickeho vydeje (nejaky sprint nehrozi), ale fungujete jak kralicek duracell - nepotrebujete jist, ale o to vetsi mate zizen a mate pocit neskutecne lehkosti a spoustu casu usetreneho tim, ze nemusite jist. Doporucuji to kazdemu si vyzkouset - jen cistou vodu - do deseti dnu neni treba ani resit nejaky specialni navrat na normalni stravu jen neco duseneho a male porce.</div><div><br></div><div>Sakra jsem se nejak rozepsal a zapomnel na to co jsem chtel napsat. Vsechno snazeni je prd platne pokud spravne nespite - dva roky jsem bojoval se silenou unavou (uz jsem nebyl schopnej ani jezdit autem) nez se zjistilo, ze mam tzv. spankovou apnoe (zastavy dychani zpusobene kolapsem dychacich cest nebo vypadkem CNS), kdy dochazi k probuzeni a naslednemi usnuti aniz by to clovek registroval - u me to bylo az 90x za hodinu - plus samozrejme snizeni okysliceni krve. Za ty dva roky aniz bych menil nejak stravovani a zpusob zivota (samozrejme porad jsem nekde spal) jsem nabral 20kg, vylitnul mi krevni tlak a vse s tim spojene.</div><div>Bavil jsem se s primarem ve spankove laborce - problem se spanim ma valna vetsina lidi (aniz by to treba vedeli) a nikdo to nebere jako nejaky problem a resi se kde co coz je vlastne az sekundarni dusledek.</div><div><br></div><div>RV</div><div><br></div><div><br></div><div class="gmail_extra"><br><div class="gmail_quote">Dne 23. května 2017 8:03 Zuffa Jan <span dir="ltr"><<a href="mailto:ZuffaJ@cgc.sk" target="_blank">ZuffaJ@cgc.sk</a>></span> napsal(a):<br><blockquote class="gmail_quote" style="margin:0 0 0 .8ex;border-left:1px #ccc solid;padding-left:1ex">No mate pravdu.<br>
Ja trochu s vysvetlovanim prehanam (zjednodusujem). V reale ide dole<br>
svalova hmota aj tuk naraz. Ale na to su tu ine fora na ktorych sa da ist do detailu. Faktom ale ostava<br>
ze z cokolady vam nijaka svalova hmota nenarasite. Tam potrebujete bielkoviny.<br>
Medved prechodom do spanku funguje asi na trochu inom metabolickom principe.<br>
Chcel som tuto temu uz zastrihnut (viem, skusam adminovu trpezlivost), ale este som si povedal ze nezaskodi vniest trochu<br>
osvety medzi clenov konferencie, snad to niekomu pomoze. Covek sa evolucne vyvinul na to,<br>
aby si dokazal vytvarat tukove zasoby. Tak ked niekto tvrdi, ze tucni ludia su chori tak ja tvrdim pravy opak.<br>
TI chori su ti chudi ktori jedia vela a nepriberu a ti pribrati su zdravi, len sa nevhodne stravuju.<br>
<span class="im HOEnZb"><br>
j.<br>
<br>
<br>
-----Original Message-----<br>
From: Hw-list [mailto:<a href="mailto:hw-list-bounces@list.hw.cz">hw-list-bounces@list.<wbr>hw.cz</a>] On Behalf Of Petr Labaj<br>
</span><span class="im HOEnZb">Sent: Monday, May 22, 2017 6:11 PM<br>
To: <a href="mailto:hw-list@list.hw.cz">hw-list@list.hw.cz</a><br>
Subject: Re: testovací zařízení na potraviny<br>
<br>
</span><span class="im HOEnZb">Tohle asi není to správné fórum na podobné diskuse.<br>
Opět bych si dovolil lehce nesouhlasit.<br>
To s tím stravováním svalů je pravda, ale až po tucích. Jsme živočichové jako ostatní zvířátka. A když jde třeba medvěd spát, tak má na sobě spoustu tuku. A není to tak, že když na jaře vstane, tak má spotřebovanou celou svalovou hmotu a zůstal mu tuk, že ne.<br>
<br>
A pokud ten energetický výdej děláme nikoli jen bazální spotřebou, ale aktivním pohybem, tak tu svalovou hmotu budeme spíš ještě množit, než že by ubývala.<br>
<br>
<br>
</span><div class="HOEnZb"><div class="h5">______________________________<wbr>_________________<br>
HW-list mailing list  -  sponsored by <a href="http://www.HW.cz" rel="noreferrer" target="_blank">www.HW.cz</a> <a href="mailto:Hw-list@list.hw.cz">Hw-list@list.hw.cz</a> <a href="http://list.hw.cz/mailman/listinfo/hw-list" rel="noreferrer" target="_blank">http://list.hw.cz/mailman/<wbr>listinfo/hw-list</a><br>
______________________________<wbr>_________________<br>
HW-list mailing list  -  sponsored by <a href="http://www.HW.cz" rel="noreferrer" target="_blank">www.HW.cz</a><br>
<a href="mailto:Hw-list@list.hw.cz">Hw-list@list.hw.cz</a><br>
<a href="http://list.hw.cz/mailman/listinfo/hw-list" rel="noreferrer" target="_blank">http://list.hw.cz/mailman/<wbr>listinfo/hw-list</a><br>
</div></div></blockquote></div><br></div></div>